ｋｗｓｋ：1日に必要な睡眠時間は？

1 ：ノイズs(豪)[]：2009/10/07(水) 00:21:17.28 ID:3B6SYU7y●: 管理システム「眠りスキャン」の専用ページ開設－－パラマウントベッド
投稿者： cmo222 投稿日時： 2009-10-6 12:00:00 (88 ヒット)
パラマウントベッド株式会社（本社：東京都江東区、代表取締役社長：木村恭介）は10月1日、睡眠管理システム「眠りスキャン」の専用サイトをオープンした。
眠りスキャンは、本体をマットレスの下に設置し、人の動きを感知することで睡眠状態を細かく測定するもので、少ない負担で長期間の睡眠・
覚醒リズムを把握することができる。測定したデータは、本体のSDカードに記録され、最大60日分のデータを100件まで記録することができる。
同社は09年6月に眠りの総合情報webサイト「smart sleep library」も開設しており、眠りに関する研究や商品開発に注力している。

http://www.caremanagement.jp/news+article.storyid+5531.htm
3 ：ノイズa(dion軍)[]：2009/10/07(水) 00:22:08.69 ID:7wAp+42Q: 夜はちゃんと寝ナイトな
7 ：ノイズc(京都府)[]：2009/10/07(水) 00:23:09.55 ID:9mGbzkJP: ナポレオンは3時間睡眠、アインシュタインは10時間睡眠
15 ：ノイズw(静岡県)[]：2009/10/07(水) 00:23:52.91 ID:ujOu6gsJ: 俺も５時間。
いつも３時に寝て８時に起きてる。
だから０時に寝ると５時に起きてしまう。
もちろん７時に寝ると１２時に起きる。
あとはわかるな？
27 ：ノイズn(アラバマ州)[]：2009/10/07(水) 00:25:02.42 ID:RLwPwx6H: 精神的に滅入ってた頃は一日18時間位寝てた。
起きてもトイレ以外殆どベッドの上、廃人状態の地獄だったわ
29 ：ノイズe(東京都)[sage]：2009/10/07(水) 00:25:48.12 ID:YLABhnXC: >>27
今まさにそうなんだがどうやって立ち直った？
ちなみにＰＣはベッドの上
28 ：モズク[sage]：2009/10/07(水) 00:25:18.41 ID:Ne/hXiCI: レムかノンレムかの時に目覚めれば寝起きがいいんだっけか。その周期もあったはず
30 ：ノイズs(catv?)[]：2009/10/07(水) 00:26:08.32 ID:Bgq9S9m+: 確か3の倍数の時間寝ると頭がすっきりするんじゃなかった？
35 ：ノイズ2(大阪府)[]：2009/10/07(水) 00:26:54.92 ID:PVL4zadh: >>30
1.5時間の倍数がいいらしい。
64 ：ノイズh(九州)[]：2009/10/07(水) 00:31:29.53 ID:T/hOXfXb: >>35
そうなんだ、いい事聞いた
最近睡眠不足のせいかまだ24なのに抜け毛が酷い気がしてて睡眠改善したいわ
83 ：ノイズh(岐阜県)[sage]：2009/10/07(水) 00:33:24.72 ID:Dp0hu2J1: >>64
睡眠よりシャンプーを変えてみたら？
110 ：ノイズh(九州)[]：2009/10/07(水) 00:37:55.40 ID:T/hOXfXb: >>83
うむ、こないだのシャンプースレで結局石鹸が最強と聞いた
まあ食事睡眠ストレスとか色々な要素があるんだろうね
123 ：ノイズh(岐阜県)[sage]：2009/10/07(水) 00:42:13.13 ID:Dp0hu2J1: >>110
俺も石けんシャンプーだ。
強力に汚れを落とす成分とか、香り付け成分が入ってるの使うと
なんか髪の毛が細くなる気がするね。
45 ：ノイズc(東京都)[]：2009/10/07(水) 00:28:41.08 ID:1q9HntnH: 目覚ましを勝手に止めるのを防ぐ方法ない？
203 ：ノイズw(愛知県)[sage]：2009/10/07(水) 01:03:36.50 ID:YYOM4kmp: >>45
俺は天井の電気のON/OFFのヒモにくくりつけてる
起きる時は立たないと切れない
60 ：ノイズs(北海道)[]：2009/10/07(水) 00:30:20.51 ID:emBFpiJY: >>45
遠くに置くといいお
71 ：ノイズn(東京都)[]：2009/10/07(水) 00:31:53.95 ID:pKy1LpQh: >>60
そうすると鳴ったことにも気づかないんだよなぁ
80 ：モズク[]：2009/10/07(水) 00:32:56.48 ID:3Ixrtgag: >>71
嫁をもらう
48 ：ノイズa(千葉県)[]：2009/10/07(水) 00:29:09.06 ID:6yVvgNSP: 年取ると本当に早く目が覚めるよね。
酒飲みまくった翌日だろうが。
52 ：ノイズn(滋賀県)[sage]：2009/10/07(水) 00:29:37.99 ID:4vp418N5: 何もしてないのに毎日12時間ぐらい寝る
66 ：ノイズx(埼玉県)[]：2009/10/07(水) 00:31:36.49 ID:KLGyAC0F: 動物の睡眠時間

　20時間　オオナマケモノ
　19時間　キタオポッサム、オオチャイコウモリ
　18時間　オオアルマジロ
　17時間　ヨザル、ココノオビアルマジロ
　16時間　ホッキョクジリス
　14時間　猫、ハムスター、お前ら　←　←　←　
　13時間　ハツカネズミ、鼠
　12時間　ホッキョク狐、ゴリラ、アライグマ
　11時間　ビバー、スローロリス
　10時間　ジャガー、ベルベットモンキー
　09時間　チンパンジー、ヒヒ
　08時間　ブタ、ウサギ
　07時間　普通の人
　06時間　灰色アザラシ
　05時間　イワダヌキ　東工大受験生
　04時間　東大受験生
　03時間　牛、像、ロバ、羊
　02時間　馬
　00時間　イルカ
350 ：モズク[]：2009/10/07(水) 05:06:30.29 ID:w+282dym: >>66
中高灘だったが京大受験するため勉強してた頃も普通に8時間くらい寝てたぞ
85 ：ノイズf(catv?)[]：2009/10/07(水) 00:33:31.81 ID:AZ+KaVr8: 昼夜逆転楽に治す方法ないの？
洗濯物は溜まるし、買い物はいけないし
92 ：ノイズh(九州)[]：2009/10/07(水) 00:34:37.38 ID:T/hOXfXb: 10時間以上寝てるとか書き込みあるけど、ネタなのかどうか知らないけど、そんなに寝られる生活がうらやましい
122 ：ノイズo(大阪府)[]：2009/10/07(水) 00:41:39.62 ID:j0CoiWyI: 何処でも寝れる人って羨ましいわ
特に電車の中で寝れる人
129 ：ノイズa(アラバマ州)[sage]：2009/10/07(水) 00:43:23.32 ID:lSgFPD/e: >>122
電車で寝れない奴は人生の半分を損してる
128 ：ノイズc(山口県)[]：2009/10/07(水) 00:43:15.58 ID:tYrj9ZxR: 最近は5時間だな。
一時に寝て六時起床。

おやじは10時に家帰ってきて二時ぐらいに寝て五時に起きて会社
何やってんだろ・・・
140 ：ノイズx(新潟・東北)[]：2009/10/07(水) 00:46:23.73 ID:MkJWyyUp: ストレスと色々な不安で4時間しか寝れない

休日は解放感から12時間
146 ：ノイズa(東京都)[sage]：2009/10/07(水) 00:47:36.48 ID:pT4chAFW: 7時間だろ
6時間じゃ少なくて8時間じゃ多すぎる
睡眠サイクルも考えると7.5時間がベストか？

寝てない自慢楽しい？
149 ：ノイズo(関東地方)[]：2009/10/07(水) 00:48:02.45 ID:EhcUDrGu: 電車で寝てよりかかってくるおんにゃのこサイコーでちゅ
150 ：ノイズe(dion軍)[]：2009/10/07(水) 00:48:17.71 ID:Tm54Y3pp: 6時間以上寝ないと次の日は会社行きたくなくなる
166 ：ノイズa(コネチカット州)[]：2009/10/07(水) 00:52:08.84 ID:FSkBAhIi: 今帰りの電車。寝るの２時。起きるの５時３０分。意外と死なない。
170 ：ノイズh(千葉県)[sage]：2009/10/07(水) 00:54:02.25 ID:l8HJFoSC: 電車の中で寝る奴ってガチ寝なの？
俺は目閉じてるだけなんだけど
171 ：ノイズe(dion軍)[]：2009/10/07(水) 00:54:16.50 ID:Tm54Y3pp: でも、寝るのってすごい無駄な時間な気がするんだよな。

一日7時間寝てるとして一年で2555時間寝てる。
８０年生きたとしたら204400時間も寝てるんだもん。
年で表したら人生の９年は寝てるのかな。

その９年あればなんかできるし、寝るのって無駄すぎる
184 ：ノイズc(dion軍)[sage]：2009/10/07(水) 00:56:53.57 ID:Edt1NZvP: なぜ神は生き物に眠りを与えたのか？
考えたら哲学的だな
187 ：ノイズf(東京都)[sage]：2009/10/07(水) 00:58:10.93 ID:hkKatimd: １６時間ぐらい寝ないと駄目だわ
205 ：ノイズh(静岡県)[sage]：2009/10/07(水) 01:04:20.32 ID:wlZfyL/V: 例えば英単語を覚える時、間髪入れず連続して二回その単語を見るよりも
一度見て、睡眠をはさんで、もう一度見るほうが
しっかり記憶に残るって塾講師に言われた事がある
206 ：ノイズs(アラバマ州)[]：2009/10/07(水) 01:05:03.15 ID:PHGDPFGO: ナポレオン「三時間は勤勉、四時間は普通、五時間は怠惰」
221 ：ノイズo(コネチカット州)[]：2009/10/07(水) 01:12:28.31 ID:32la2xvM: 7時間半がベストでつな
229 ：ノイズs(関西地方)[sage]：2009/10/07(水) 01:14:50.25 ID:HuhGOv4H: おまえら・・・
242 ：モズク[]：2009/10/07(水) 01:18:50.72 ID:zjx8ZbtF: >>229
１０時間以上寝ている人の死亡率が高いのって、
単に病気で寝たきりの人が死にやすいってだけなんじゃ・・？・
244 ：ノイズa(チリ)[sage]：2009/10/07(水) 01:20:15.80 ID:MNXyf6O+: >>229
データ取ってみたけどあんま意味ありませんでしたって感じがする
263 ：ノイズh(ネブラスカ州)[]：2009/10/07(水) 01:26:33.58 ID:t3xHiIm0: 連続睡眠記録38時間の俺
食物なんてどうでもいい
女もどうでもいい
とにかく寝るのが楽しみで満たされる
265 ：ノイズs(関西地方)[sage]：2009/10/07(水) 01:27:39.11 ID:HuhGOv4H: >>263
そんだけ寝たら起きた時ガリガリじゃねーか？
271 ：ノイズh(ネブラスカ州)[]：2009/10/07(水) 01:31:21.61 ID:t3xHiIm0: >>265
起きた時はもちろんおしっこで腹パンパン
喉はカラカラ
でも不思議と腹はへってない
病気かもな
273 ：ノイズh(神奈川県)[]：2009/10/07(水) 01:32:44.47 ID:UEVAPJ3V: >>271
> おしっこで腹パンパン

ホモの人ですか
274 ：ノイズh(ネブラスカ州)[]：2009/10/07(水) 01:34:53.41 ID:t3xHiIm0: >>273
ちげぇ～よｗ
病院行ったら睡眠何時間必要かわかるって聞いたけど
調べてもらいたい
人によって違うらしいから
268 ：ノイズa(熊本県)[]：2009/10/07(水) 01:30:18.54 ID:qU/cIxwy: つれー実質1時間しか寝てねーからつれーわーのｊｐｇください
275 ：ノイズx(東海)[sage]：2009/10/07(水) 01:34:56.85 ID:/jr8c1iZ: 週に10時間程睡眠時間とってるけど、もう少し削れそう。
高校の頃には戻せなくても1時間くらいなら時間が作れそうな気がする。
後はもっと時間を圧縮すればやりたい事ができるはず。
280 ：ノイズf(関西・北陸)[]：2009/10/07(水) 01:40:20.09 ID:PVAispbO: たまに20時間以上寝るけど
起きた後、まず溜まった小便を出す。超気持ちいい
んで腹減ってるから近くのラーメン屋行く
これが超うまい。体中にエネルギーが補給される感じがする
んで数時間したらまた寝る。２回目起きると体がポケモンセンター並みに回復した感じがする
289 ：ノイズw(アラバマ州)[sage]：2009/10/07(水) 01:44:17.26 ID:DXZfm68P: >>280
これコピペ？
表現が凄いんだけど
292 ：ノイズh(コネチカット州)[]：2009/10/07(水) 01:51:32.24 ID:gwtcj7zI: 間をおいて取ってるんだけどどうなんだろう
明け方に二時間寝て夕方に三時間ぐらいなんだが
311 ：ノイズx(福岡県)[]：2009/10/07(水) 02:13:42.89 ID:cPCBxdMz: 朝の５：３０頃に寝て昼の１：３０に起きるから８時間寝てる
367 ：ノイズc(大阪府)[hage]：2009/10/07(水) 06:29:18.33 ID:5LccJmhX: 最近目覚ましなしで目が覚める
7時間以上寝れない　寝るのも体力がいるのかな
疲れが取れにくい・・
374 ：ノイズe(catv?)[]：2009/10/07(水) 06:40:14.98 ID:UJFiV/Qo: >>367
10時に寝て5時におきてるわw　やべぇ、ジジイパターンだw

元スレはこちら⇒http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1254842477/

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